第67章 方向错了，运动处方，钱若薇要把闺蜜都介绍来
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  钱若薇的盆底肌群状態像一幅被放大了五十倍的解剖图，呈现在林枫的视觉里。
  问题出在哪儿呢？
  盆底肌群分三层：浅层、中层、深层。
  浅层管的是外括约肌和会阴体的支撑；中层是尿生殖膈；深层是肛提肌群，包括耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌和耻骨直肠肌。
  三层里面，
  真正负责控尿的核心力量来源是深层的耻骨尾骨肌，也就是kegel运动训练的目標肌群。
  钱若薇的耻骨尾骨肌不是没有力量，而是发力模式错了。
  她在做盆底收缩的时候，主要发力的肌群不是耻骨尾骨肌，而是腹直肌和臀大肌。
  什么意思呢？
  打个比方：你想用筷子夹花生米，结果手指不动，改用手腕发力；动作看起来差不多，花生米偶尔也能夹起来，但效率低得离谱，而且费力不討好。
  月子中心的电刺激和磁脉衝能不能有效？
  能，
  可前提是目標肌群要对。
  电刺激的电极贴片放在浅层肌群的位置，刺激的是浅层和中层，深层的耻骨尾骨肌吃到的电流量不够。
  磁脉衝椅倒是能穿透到深层，可问题在於它是被动刺激，肌肉被动收缩和主动收缩的神经募集模式完全不同，被动收缩再多次也建立不起来正確的主动发力模式。